广州借腹生子-广州能做代孕吗-广州代孕需要什么条件
发布时间:2021-06-24
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\孕期食谱 豆腐蔬菜羹导语孕期准妈妈们要留神养分平衡,才气让宝宝安康发育。
豆腐蔬菜羹
做法
1.筹备食材:豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油4g、酱油3g、葱姜终4g、胡椒粉3g、白糖2g
2.步调1:豆腐泡切开一边,用小匙挖去中央的豆腐,呈豆腐盒子。
3.步调2:将挖出的豆腐、香菇、胡萝卜、青椒、玉米粒剁碎,加盐、胡椒粉离别拌好。
4.步调3:肉馅加以上盐、香油、海鲜酱油、葱姜终、胡椒粉、白糖,晨一个标的目的搅拌平均。
5.步调4:将肉馅添到豆腐盒子的底层,不要添满。
6.步调5:肉馅下面离别添入别的的几种蔬菜,摆入盘中。蒸锅内放水,年夜火烧至水开,放入盘子,中火蒸8分钟便可。
营养价值
豆腐蔬菜羹不只另有丰硕的蛋白质,借能增补人体所需的维生素,进步人体抵抗力。豆腐为补益清热 生食物,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、干净肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后保养者食用。
推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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